あなたは自分と親しんでいますか？
「自分の中に答えはある」
コーチングの中で良く言われることです。
その答えにたどり着く為に、気づくことがその一歩だなぁと思います。
私は、1日の終わりに気づきシートを書くというワークをしています。そして月末には、その月の総括をします。昨日、この数ヶ月の総括だけを並べてみました。時間軸で自分の成長を客観的に見ることができるではありませんか。ついでに、その月のキーワードを書くことで、更に簡単に状態を把握できました。
1日の中で気づくこと、1ヶ月の中で気づくこと、
それを観察することで、自分を軸に次の行動のイメージができます。自分の軸というのが、自分の答えになってくるのかな？と感じます。
自分で気づいて、自分の中に答えがあるということは、お金もかからず、すぐできることです。
そして、自分と親しくなっていきます。素晴らしい！というか楽になります。自分の本音にたどり着かないことが、苦しさや辛さを増しているのかもしれないですね。
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