ファスティングに目覚める

今日も一日お疲れ様でした

今日も一日ありがとう

まずは自分を労おう

数年ぶりに昨日

1日ファスティングをしました

もうこんな自分嫌だ

と思った夜から

私はファスティングをしたのです

昔はグリーンスムージーだけの生活1年間とか

断食合宿10日間とか行っていたので

断食に抵抗もなければ、あまり効果も感じていませんでした。

生活スタイルの問題で

楽だったから自然とそうしていただけでした

ただその後

偏っていたかなと振り子を振るようにジャンクな道に入りました

それから一日2食

世にいう16時間断食はしていましたが

太りました……

そして迎えた昨日

久しぶりの断食は

いつもしていることをしないのが辛かった

食べたい気持ちと闘って一日過ごした後は

とっても快感でした

ぐっと気持ちが自分に向くのも感じました

食べるという行為を通じて

自己意識が他に向いている

消化に向いていたり、

食べ物や行為に気を取られていることを実感しました

リアルにファスティングのすっきり感を味わえたのは

とても

嬉しいです

この流れにのって生活に

定期的なファスティングを取り入れていきます

メリット・デメリット共有するので

お楽しみに！

たくさんの感謝と愛をこめて