イライラしている時にしないこと

今日も一日お疲れ様でした

今日も一日ありがとう

まずは自分を労おう

このところ私はイライラしていました

そんな時気を付けていること

余計なことを

しゃべらないこと

体調と状況によって

物事の解釈の質がわるくなり

周りの人、特に一番近しい人に

暴言を吐きがちになります

これは話すとまずいな

と思う時は

ひたすら違うことをする

昨日は暴飲暴食しました♡

でもそれでよかったと思います。

イライラして吐く言葉は

非常に負の力が強く

相手を傷つけます

相手は機嫌が悪いんだなと受け入れてくれたとしても

傷ついていますし

その言葉を吐いた自分にも

倍になって戻ってきます

言葉は戻らないから

その時思っていてもそれは

荒れている気持ちの矛先なだけ

ということを

しっかり理解しておこう

イライラを他者に向けない

そういう時って他責になっているけれど

イライラを引き受けているのは

自分なので

自分の状態に目を向けよう

これが私の大事にしていることです

人のせいにすると

イライラ倍増するしね

自分に優しくあるために

言葉を選び

自分に問うこと大事にしていこう

たくさんの感謝と愛をこめて