立ち止まってみよう
今日一日お疲れ様でした！
今日も一日ありがとう
まずは自分を労おう
ここ一週間
私は運動をやめました
筋トレもランニングもぜーんぶ
そしたら
すぐに筋肉量が落ちていくのがわかった
やめた理由は
何も変化がないから
こんなに頑張っても
何もよくならない
3ヶ月もやり続けたのに
何も変わらないどころか
悪いことばかり
運動してもしなくても
変わらない
そんな風に思ったのです
かなり
卑屈です
お恥ずかしい
やめてみてわかったこと
ちゃんと変化してたんだ
ということ
何は変わらなくても
走っていることで
自分を少し好きになれる
自己肯定感が下がらないということ
ちゃんと行き詰まって
ちゃんと止まって
ちゃんと振り返れた
だから
また走ろうと思えた
どんな状況にもヒントがあり
貴重な機会だと知ったのでした
たくさんの感謝と愛をこめて
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