ゆっくり眠れていますか？
今日もお疲れ様でした！
まず自分に伝えよう
今日も一緒にいてくれて有り難う
今日も一緒に
辛さも喜びも分かち合ってくれてありがとう
本日生まれた願望
早めに就寝したら
朝まで目覚めないで
ぐっすり寝たい！
昨夜は2:30と5:00くらいに
今何時か確認してしまいました
これが残念すぎるのです
気づいたら朝が理想です！
最近上手く眠れず
いろいろ
トライandエラーを繰り返しています
コーヒーを飲むとやはり眠りが浅い？
ジャンクフードも眠りにくい
寝る前にハーブティーでも飲み過ぎはダメ
テレビをみると
夢に反映してしまう
というわけで
毎日ちょっとずつ
自分のベストを探しています
いい眠りのためと思うと
割となんでも頑張れちゃいます
朝起きて走るのも
夜ちゃんと眠くなりたいからという
理由もあります
最近は
頭の上の方に
水を入れたコップをおいて
邪気対策中
それから
寝る前にはちょっとした
香りをきいてます
これでリラックス！
まだぐっすり睡眠は
訪れませんが
眠りのためのアプローチや実験は
とても気持ちがいいです！
自然と環境を整えたり
自分を整える努力ができるのです
素晴らしい！
自分の願望と向き合い
トライandエラーで
願望に近づこう
沢山の感謝と愛をこめて
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