何事もトレーニング

今日もお疲れ様でした

実は昨日とても動揺することがありました

1年以上話していない

知り合から

突然ものすごい長い誹謗中傷のメールが来ました

あまり親しい人ではなかったのと

大学のグループワークに関わることだったので

すぐに現状を連絡して

対応の指示、大学の方向性を教えてもらうように依頼しました

そしたら同じタイミングで

他の同級生にも同じことが起きていることがわかりました

いろんなことがあります

内容がどうこうとか

それをした人がどうということではなく

自分の状態やメンタルによって

多くの人を傷つけてしまう可能性があることあることや

そういったことが起きた時さえも

自分の状態やあり方で

受け取り方、対処の仕方が変わるということを

目の当たりにしました

自分と向き合うこと

セルフケアすること、

自分で修正するちからをトレーニングしておくこと

最近このトレーニングの機会をたくさん頂いてます

でも昔はドーンと落ち込むだけだったから

成長したなと思います

こうやって受け入れて軌道修正するんだー

ってリアルに感じながら

トレーニング中

感謝です

たくさんの感謝と愛をこめて