ファスティングで幸福度アップです
今日も一日お疲れ様でした！
今日も一日ありがとう
まずは自分を労おう
今月4回目の断食デーでした！
びっくりするほど
普通な日でした
過去3回は
食べないとか食べるということを
頭の中でずっと考えていました
本日は
明日何食べよう？
という楽しみを考えてました
結局食べることは考えてるんかい！
って思いますが
全然違います！
ちゃんと明日食べることを
楽しみにしてます
今日食べちゃおっかなー
みたいな
誘惑とは違います！笑
ちなみに体重も落ちてます
この一年ずっと測定してきましたが
体重落ちたと思うことはありませんでした
体脂肪率は変わりません！
でも今のところ
本に書いてある通りなんです
ファスティングも
2回目が辛かったし
それからどんどん楽になってます
しかし、
ちょっと前から湿疹が出ていて
デトックスかしら？と思って観察中です
本には
好転反応で肌荒れの場合があることや
体脂肪が落ちるのは
1番最後との記述があり
安心しながら
焦ることなく
変化を楽しみつつあります
ただ
回復の時だけ
何を食べるか
細心の注意をしているという状況です
あと、丸一日
夕方の義務について考えなくていいのも
リラックスになってます
そう、今日ご飯何作ろう？
を考えなくていい幸せ
そしてその時間に
本屋に寄る幸せ
週一回のファスティング
おすすめです
たくさんの感謝と愛を込めて
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