測定のススメ
おはようございます
今日も素敵な1日のはじまりです
朝のルーティンに
体重測定があります
測ってノートに書いて
それをエクセルに打ち込む
ということをしています
便利なアプリがあるのは
知っているのですが
この工程が
私にとってはとってもしっくりきます
まず測定すると
体重がわかります
昔はそれすらも嫌でした
体重を知るのが怖いという感じ
書き出すのも続かない
自分を受け入れられなかったのですね
だから
毎日体重計にのれるってすごいこと
毎日書けたらもっとすごい
自己肯定できています
こんどそれをもとにエクセルに移し
平均値や最大値、
最小値を月単位でみています
平均値を出しはじめると
毎日の体重の違いも
そんなに気にならなくなります
そして月単位にエクセルでみると
小さな変化をキャッチできます
この辺までくると
自分を客観的にみれます
この客観的に自分を観察できる
ということは
安定感や肯定感を生み出すんだなと
体重測定から気づきました！
客観的に見れると
自分が楽なので
測定オススメです
たくさんの感謝と愛をこめて
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