簡単ストレス発散方法
今日も一日お疲れ様でした
今日も一日ありがとう
まずは自分を労おう
一日の終わりに
お風呂に入りながら
音読することにハマっています
人生の王道という本を読んでいます
これを一日2、3ページ音読します
これを読むと
一日のストレスが
修正できるなと感じて
結果毎日読んでしまうようになりました
先日音読の良さを
聞かれて、
意外と答えられなくて
調べてみました
そしたらやはり音読の効果の一つに
ストレスの軽減がありました！
また音読することで
高ぶった感情を抑えられるということも
書かれていました
その通りだと思います！
あとは
知らない言葉を知ることができるので
勉強になります
その人がどんな言葉を
使うのか知ることで
自分の言葉の使い方も
見直しする機会にもなります♪
一日の終わりに
ストレス軽減
心を穏やかにする音読習慣オススメです
たくさんの感謝と愛をこめて
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