イライラは誰のせい？

今日も一日お疲れ様でした

今日も一日ありがとう

まずは自分を労おう

今日はひどくイライラすることがありました。

腹が立つので

お姉ちゃんに聞いてもらおう

と思ったのですが

まずは書き出そう

そう思いました

同じこと何回も頭の中で考えて

怒りを増幅させていたので

書きだして手放したほうが

早いと思ったのです

そして書いてみると

イラついたことだけでなく

自分があまり眠れなくて

ぼーっとした気持ちであったことも

思い出しました

そしたら

単に状態が良くないところに

虫が止まってイラついた自分に気づいたわけです

イライラさえも

原因は自分の状態にあるのです

人のせいではないのです

これはすごいことで

自分で解決できるということです！

自分の感情は

人のせいにすることなく

自分で書き出したりして

自分で昇華していこう

そしたら

もっと有意義に時間を使えるきがしませんか？

たくさんの感謝と愛をこめて