ジャンプはダメ
今日も一日お疲れ様でした！
今日も一日ありがとう
まずは自分を労おう
今日は汗ばむ陽気でしたね！
そうなんです
今日は外を歩いたら
暑いなぁと思ったら
めっちゃ汗をかいてました！
驚いてしまいました
なぜかといいますと
私は汗をかかなかったからです
いつからかは
わかりませんが
真夏でも
汗が流れるなんてことはなく
まぁ暑いよねくらいな感じでした
お風呂も長時間はいったり
入浴剤をいれないと
汗をかくことがなかったのです
この半年間の
様々なトレーニングやチャレンジが
どうも芽を出してきたようです
ずっと体重とか体脂肪率
ばかりみていました
そして変わらないもんだなー
と思っていましたが
そこの変化前に
体質改善が必要だったことを
今改めて感じます
想像していた
変化のステップが
ずいぶん粗かったことに
気づきました
変化のステップというより
ジャンプばかり
考えていました
それは
あぶないですよね
ジャンプはダメです
しっかり一歩一歩
ステップを踏むことで
確実に進化します
おかげで
体重に一喜一憂することなく
トレーニングできるようになり
それを受け入れるということも
体感中です
自分でステップを
見つけていくことが
成長の秘訣に違いない
ジャンプすることばかり
考えていませんか？
たくさんの感謝と愛をこめて
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