良い明日を迎える方法

今日もお疲れさまでした

そして今日も一緒にいてくれてありがとう

まずは一日の終わりに

自分に優しい言葉をかけよう

最近この声掛けによって

オンとオフのスイッチになっている気がします

割とオフのスイッチがないところがあって

リラックスできずに

いつも戦闘態勢みたいなところがありました

ただこの声掛けをすることで

気が緩む感じがします

そして

一日ほんと頑張ったなあ

と振り返ることができます

自分とは当たり前ですが

いつも一緒にいます

だからこそ

声掛けや労いを忘れがちです

近しい他人ですら

それを怠ると

上手くいかなくなるというのに

最も近い自分に怠ると

何が起こるんでしょう

経験的に考えると

自己肯定感が低くなったり

満足感や充足感と離れていく気がします

まずは

自分でぎゅっと自分をハグして

自分を労おう

それが良い明日に繋がっている！

たくさんの感謝と愛をこめて