感情の渦にのまれそうな時にすること！

今日もお疲れ様でした

そして今日も一日

一緒にいてくれてありがとう

まず自分を労おう

さて今日は親戚のおばちゃんのところへ

行きました

帰るときに

「元気でね」

と私が見えなくなるまで

見送ってくれました

それが何かとてもさみしく感じて

感傷的な

マイナスな気持ちのスパイラルに入ってしまいました

まずこの状態に気づいたことがえらい

そして切り替えようと切り替えスイッチを模索

本屋さんに行っても

あまり変化なく

途中でおばちゃんに

さみしいと思ったと正直にメールして

何回やりとりをすると

おばちゃんから

今日は良い一日でした

とメッセージがきました

とても嬉しかったです

自分の感情で負のスパイラルにはいって

自滅するより

きちんと状況に気づいて

ありのままシェアすることで

自分の思い込みを払拭できました

そしてそのメールのやり取りの間に

洋服屋さんによって

気になった服を試着すると

太ったかな？

とか

この服はイメージ変わるなとか

ポジティブで楽しい時間になりました

あー

切り替えって楽しいなぁと思いました。

直接気になったことと向き合いつつ

他のことをして切り替える

相乗効果で私も良い日になりました

感謝いたします

たくさんの感謝と愛をこめて