良質な睡眠＆いい夢みるためにできること

本日もお疲れ様でした

先日書いた、

「受容の扉を開こう」

というタイトルが目に留まって

今日の私は癒されました

受容の扉開こう

なぜこの言葉が心に留まったのかな

と考えてみると

受容できていなくて

否定している自分に気づいたからです

今日でいうなれば

昨日ブログを更新できなかった自分を否定する気持ち

現状の自分にイライラしたり

周りに腹を立てる自分

言葉遣いも荒れていること

話す人がいないと思っている自分

そんな自分に気づいて嫌だなと思っているところに

受容の扉が目に入ったのです！

そしたら一度受け入れようって

一息つくことができました

あ、私状況を肯定できてないんだなー

って急に客観的に思えてきました

一日の終わりには

その日を受け入れる時間をつくろう

そうすることで自己肯定感アップ

良質な睡眠＆いい夢直結！

今日も感謝です

たくさんの感謝と愛をこめて