切り替えスイッチを作ろう
夕方
ほんの5分〜10分ほど
本を読みました
そしたら
ぽっと
世界が切り替わるのを
感じました
頭の中は
現実でいっぱいだったのが
本の世界に切り替わりました
これは
とっても心地よいことでした
気持ちの切り替えです
意識的に切り替えるのに
読書はとっても有効
他に何かあるかな？
と考えてみると意外とあるような気がします
着替え
歯磨き
お風呂
これらも気持ちの切り替えに役立ちます
切り替えを意識して
取り組むことで
より、気持ちよく切り替えできます♪
日常の一コマに
切り替え
スイッチをつけよう
歯磨きで切り替えオンオフ
読書でオンオフ
お風呂でオンオフ
境界線を意識することで
頭もすっきり
お休みできます
身体のために
心地よくあるために
自分でスイッチを作ろう
たくさんの感謝と愛をこめて
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