内側から流れを変える
好調か不調かと問われたら
今はどちらかというと不調
その前の絶不調の時期は
母が亡くなった頃だろうか
それから好調の時期があり
また谷にきた
波があるものだ
今日気づいたことは
好調の時にみえないものが
不調の時には見える
不調の時に見えないものが
好調の時に見える
だから好調も不調も同じなのだと
ならば嘆くことはない！
楽しもう
不調時のススメ！
インナーケア
内側を整える
食べ物
住環境
睡眠
運動
言葉
自分の気になるものからトライ
私は
一昨日から
朝ラジオ体操
1日1リットルの水
これだけで
結構ちがう！この短期間で！
ラジオ体操
自分の肩まわりがかたまってることに気づく
聞き慣れた音と体操でなぜか元気になる
水を飲むだけで
リラックスしやすい
身体のチカラが抜けやすい
よし
内側から流れを変えていこう
たくさんの感謝と愛をこめて
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