体重計のってますか？
今日もお疲れ様でした！
今日も自分に有り難う！
そして今日は謝る！ごめんよ
なぜかと言いますと
私、
とてもとても久しぶりに体重計に乗ったんです
そしたら
あれ？
服着てないのにこんなに重いの？
体重計のデータ更新ができなくなっていて
いつも27歳の体重で測るのが気になって
だんだん遠のいていたというのが
言い訳です
怖いわ
自分にごめん
完璧主義なところがあって
それで自分のバランスが
とれなくなることも
しょっちゅうあった若い頃を手放します
その記憶のまま
こうやって
体重計乗らない言い訳だけして
時を過ごして
見た目も酷くなって
自己肯定感も低くなるなんて
避けたいです
気づきはキレイの始まりですからね！
はい！
今日体重計に乗ってラッキー
今日からまた始められる！
正直コロナが流行り始めた頃
体温計るのも怖かったことがありました
ちょっと前後するたびに
ビクビクしたりしました
でも続けていると
１日の、1ヶ月の
自分の体温の変化を
把握することができました
そうするともうビクビクすることはありません
つまり
知らないことや
慣れないことが
ビクビクしたり
不安になり
受容できなくなっているのです
私の体重もそう
現状受け入れたくないから
乗りたくなかったり
数字に感情を乗せて
否定したりします
数字をみないことが
生み出す
マイナス現象ですね
とにかく
感情を乗せないで数字を見れるまで
やってみよう
たくさんの感謝と愛をこめて
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