身軽に生きていこう

おはようございます

今日も素敵な一日の始まりです

久しぶりに21時前くらいに眠ることに成功しました

このところ

次の日がくるのが怖くて

眠らない努力をしていました

眠りたくないと思っているのは

考えている私です

それを打破するきっかけになったことがありました

先日

考えて話すことだけでなく

ありのままの気持ちをシェアすることで

頭が軽くなる経験をしました

生きていると

頭で考えて

正しいことを考えすぎて

なんとなく動きにくくなって

今回のように

眠りたくない！

という反応に変えてしまっていることに気づきました

自分の行動を紐解くヒントも自分にあるという意味があります

自分の反応を観察しながら

軌道修正し

身軽に生きていこう

たくさんの感謝と愛をこめて