緊張をほぐす方法

私は
大きな音
話し声
TVも音楽さえも
聞きたくないことがあります

頭が煩わしくなってしまうのです
耳も痛くなってしまいます

そんな時は
ストレス溜まってるなぁと
感じます

今日もどちらかというと
耳が敏感だな
感じています

さっきもそばにいた人の会話が
耳に優しくなかったので
その場を離れました

そして目の前にあった
テラスカフェに入りました

川の流れのそばのカフェです
そこのテラス席で
zoom授業を受けています

イヤフォン忘れたので
外の音が聞こえます
授業も話し半分なところがありますが汗

それも悪くない
そして水の流れる音は
すごーく耳に優しい

周りに目をやると
カナヘビさんが歩いていたり

なんと癒されることでしょう

普段の生活は自然と隔絶され
いろんな緊張があることで
余計耳が敏感になっていることに
気づきました

自然に触れる機会を得ることで
緊張がほぐれやすくなる
ことをすごーく感じます

日々自然に触れる機会を作ることで
自分の状態も修正していこうと
思います


あなたの緊張をほぐす方法はなんですか


たくさんの感謝と愛を込めて

♡想いを書いて形にして美しくなる♡

元気に生きるための秘訣!それは想いをシェアすること。心の中の自分の声をキャッチすることや、それをシェアすることでたくさんの気づきが生まれ、自分の殻を破ることができる。今まで声を引き出してくれる人、聞いてくれる人に出会えて、感情を大切にできるようになった私が贈る心と身体が元気になるストーリー

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